降暑降溫禁忌事項有哪些?
1、最熱的時間段不要出門
中伏最熱的時間段是上午10點到下午4點,這期間盡量不要出門,必須要出門的話也要做好防暑措施,最好選擇有樹蔭的地方。
2、不能大量的喝綠豆湯
綠豆湯雖然可以防暑降溫,但是也不能多喝,尤其是對于寒涼體質(zhì)的人,如果大量的喝綠豆湯會導致腹部脹痛、腹瀉、四肢冰涼,甚至會加重痛經(jīng)。
3、不能貪涼
為了給身體降溫,很多人喜歡吃一些冷食冰鎮(zhèn)冷飲、西瓜等,炎熱的夏季我們身體處于內(nèi)寒狀態(tài),如果貪涼的話會造成胃腸道的紊亂,導致身體健康受到損害。
溫馨提示
中伏天氣炎熱,一定要做好防暑措施,多喝水,多吃新鮮的蔬菜和水果,注意營養(yǎng)的均衡,飲食以清淡為主,千萬不能吃辛辣刺激性的食物,保持積極樂觀的心態(tài)。